Mit 302 kcal pro 100g hat Jambon Val D’Ost eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 25,5g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 2,2g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 21,2g.