Produkt

Sushi Box Herz Kokoro

Firma

Wakame

Brennwert

🔥 174 kcal

🚫🍬 Zuckerarm
Sushi Box Herz Kokoro von Wakame liefert 174 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Mit nur 0,7g Zucker ist Sushi Box Herz Kokoro ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 530g, was 922 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
6,2gProtein (14%)
25,0gKohlenh. (57%)
5,6gFett (29%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 1,75 g
EAN / Barcode 4260043942903
Standard-Portion 530 g
Kcal pro Portion 922 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.8 g
4% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 30/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶39 Min.Spazieren
🚴22 Min.Radfahren
🏃16 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Sushi Box Herz Kokoro enthält 174 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 530g sind das 922 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sushi Box Herz Kokoro liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sushi Box Herz Kokoro enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 0,7g Zucker) und 6,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sushi Box Herz Kokoro kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sushi Box Herz Kokoro hat einen Sättigungsindex von 30/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.

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