Produkt

Pelmeni - Teigtaschen mit Schweine- und Rindfleisch (tiefgefroren)

Name: Pelmjaschi Pelmeni - Teigtaschen mit Schweine- und Rindfleisch (tiefgefroren)
Brand: Pelmjaschi
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Pelmjaschi

Brennwert

🔥 233 kcal

Pelmeni - Teigtaschen mit Schweine- und Rindfleisch (tiefgefroren) von Pelmjaschi liefert 233 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 1000g, was 2330 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

10,1gProtein (17%)

19,5gKohlenh. (33%)

12,8gFett (50%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,4 g

Ballaststoffe —

Salz 1,30 g

EAN / Barcode 4260121680505

Standard-Portion 1000 g

Kcal pro Portion 2330 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Vitamin C 0.5 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 33.6 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 2.3 mg

15% des Tagesbedarfs

Magnesium 37.7 mg

10% des Tagesbedarfs

Kalium 310.6 mg

9% des Tagesbedarfs

Zink 2.9 mg

29% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 5 g

23% des Tagesbedarfs

Cholesterin 60.6 mg

20% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.6 mg

5% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.3 mg

27% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Phosphor 175.6 mg

25% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Mangan 1.1 mg

55% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 52/100

🧈 Fett (12.8g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶52 Min.Spazieren

🚴30 Min.Radfahren

🏃22 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pelmeni - Teigtaschen mit Schweine- und Rindfleisch (tiefgefroren)? +

Pelmeni - Teigtaschen mit Schweine- und Rindfleisch (tiefgefroren) enthält 233 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 1000g sind das 2330 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Pelmeni - Teigtaschen mit Schweine- und Rindfleisch (tiefgefroren)? +

Pelmeni - Teigtaschen mit Schweine- und Rindfleisch (tiefgefroren) liefert 10,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Pelmeni - Teigtaschen mit Schweine- und Rindfleisch (tiefgefroren)? +

Pelmeni - Teigtaschen mit Schweine- und Rindfleisch (tiefgefroren) enthält 19,5g Kohlenhydrate (davon 1,4g Zucker) und 10,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pelmeni - Teigtaschen mit Schweine- und Rindfleisch (tiefgefroren) kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Pelmeni - Teigtaschen mit Schweine- und Rindfleisch (tiefgefroren)? +

Pelmeni - Teigtaschen mit Schweine- und Rindfleisch (tiefgefroren) hat einen Sättigungsindex von 52/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.