Produkt
Geriebene, vegane Raspeln Italiano auf Kokosöl-Basis
Firma
Veggy Friends
Brennwert
🔥 336 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Geriebene, vegane Raspeln Italiano auf Kokosöl-Basis von Veggy Friends liefert 336 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 1,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 22,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,1g Zucker ist Geriebene, vegane Raspeln Italiano auf Kokosöl-Basis ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,0gProtein (1%)
32,0gKohlenh. (38%)
22,7gFett (61%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe —
Salz 2,90 g
EAN / Barcode 4260177115204
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
20 g
91% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
🧈
Fett (22.7g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
75 Min.Spazieren
42 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
🌱
Vegan & Proteinreich
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❓ Häufige Fragen
Geriebene, vegane Raspeln Italiano auf Kokosöl-Basis enthält 336 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Geriebene, vegane Raspeln Italiano auf Kokosöl-Basis liefert 1,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Geriebene, vegane Raspeln Italiano auf Kokosöl-Basis enthält 32,0g Kohlenhydrate (davon 0,1g Zucker) und 1,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Geriebene, vegane Raspeln Italiano auf Kokosöl-Basis kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Geriebene, vegane Raspeln Italiano auf Kokosöl-Basis hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.