Produkt

Frankfurter Würstchen

Firma

Gref-Völsing

Brennwert

🔥 273 kcal

🥩 Keto-geeignet 🚫🍬 Zuckerarm
Frankfurter Würstchen von Gref-Völsing liefert 273 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 14,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit nur 1,2g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 23,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 246 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
14,6gProtein (21%)
1,2gKohlenh. (2%)
23,3gFett (77%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe
Salz 1,99 g
EAN / Barcode 4260212730089
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 246 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C 1.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium 9.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen 0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium 25.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium 351.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink 2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 9.2 g
42% des Tagesbedarfs
Cholesterin 72.5 mg
24% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.7 mg
64% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor 203.6 mg
29% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 85/100
🧈 Fett (23.3g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶61 Min.Spazieren
🚴35 Min.Radfahren
🏃25 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Frankfurter Würstchen enthält 273 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 246 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Frankfurter Würstchen liefert 14,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Frankfurter Würstchen enthält nur 1,2g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 23,3g pro 100g.
Frankfurter Würstchen hat einen Sättigungsindex von 85/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.

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