Produkt

Nigiri Mix Lachs Thunfisch

Name: Eat Happy Nigiri Mix Lachs Thunfisch
Brand: Eat Happy
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Eat Happy

Brennwert

🔥 154 kcal

❤️ Herzfreundlich

Nigiri Mix Lachs Thunfisch von Eat Happy liefert 154 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 8,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Mit nur 2,9g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

8,9gProtein (24%)

22,0gKohlenh. (59%)

2,9gFett (18%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,3 g

Ballaststoffe —

Salz 1,08 g

EAN / Barcode 4260372060149

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 0.6 g

3% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 29/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶35 Min.Spazieren

🚴20 Min.Radfahren

🏃14 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Nigiri Mix Lachs Thunfisch? +

Nigiri Mix Lachs Thunfisch enthält 154 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Nigiri Mix Lachs Thunfisch? +

Nigiri Mix Lachs Thunfisch liefert 8,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Nigiri Mix Lachs Thunfisch? +

Nigiri Mix Lachs Thunfisch enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 3,3g Zucker) und 8,9g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Nigiri Mix Lachs Thunfisch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Nigiri Mix Lachs Thunfisch? +

Nigiri Mix Lachs Thunfisch hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.