Produkt

Lower Carb Brot Backmischung Kartoffelfaser

Firma

Panifactum

Brennwert

🔥 195 kcal

🥗 Low Carb 🌾 Ballaststoffreich
Lower Carb Brot Backmischung Kartoffelfaser von Panifactum liefert 195 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 11,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit nur 3,7g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 11,5g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 14,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 240g, was 468 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
11,5gProtein (28%)
3,7gKohlenh. (9%)
11,5gFett (63%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe 14,7 g
Salz 0,77 g
EAN / Barcode 4260492951457
Standard-Portion 240 g
Kcal pro Portion 468 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 14.7 g
49% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.6 g
7% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 90/100
🌾 Viel Ballaststoffe (14.7g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (11.5g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶44 Min.Spazieren
🚴25 Min.Radfahren
🏃18 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Lower Carb Brot Backmischung Kartoffelfaser enthält 195 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 240g sind das 468 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lower Carb Brot Backmischung Kartoffelfaser liefert 11,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Lower Carb Brot Backmischung Kartoffelfaser enthält nur 3,7g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 11,5g pro 100g.
Lower Carb Brot Backmischung Kartoffelfaser hat einen Sättigungsindex von 90/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

Erreiche endlich dein Ziel! 🎯

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