Produkt
Nu Move
Firma
nu+move
Brennwert
🔥 480 kcal
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
Nu Move von nu+move liefert 480 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 26,0g pro 100g — damit ist Nu Move eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 30,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 45g, was 216 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g26,0gProtein (23%)
21,0gKohlenh. (18%)
30,0gFett (59%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 15,0 g
Ballaststoffe 12,0 g
Salz 0,03 g
EAN / Barcode 4260500657012
Standard-Portion 45 g
Kcal pro Portion 216 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
12 g
40% des Tagesbedarfs
Vitamin C
53 mg
53% des Tagesbedarfs
Magnesium
268 mg
71% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
12 g
55% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (26g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (12g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (30g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (15g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
107 Min.Spazieren
60 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Nu Move enthält 480 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 45g sind das 216 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Nu Move liefert 26,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Nu Move enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 15,0g Zucker) und 26,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Nu Move kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Nu Move hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.