Produkt
Cashew Mus
Firma
Sir Plus
Brennwert
🔥 617 kcal
🏋️ Proteinreich
Cashew Mus von Sir Plus liefert 617 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 15,9g Protein pro 100g bietet Cashew Mus einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 28,2g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 48,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,9gProtein (10%)
28,2gKohlenh. (18%)
48,4gFett (71%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 14,1 g
Ballaststoffe 2,7 g
Salz 0,03 g
EAN / Barcode 4260666020019
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.7 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
34.6 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
5.2 mg
35% des Tagesbedarfs
Magnesium
254.8 mg
68% des Tagesbedarfs
Kalium
618.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Zink
5.1 mg
51% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
9.5 g
43% des Tagesbedarfs
Vitamin E
5.7 mg
48% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
482.3 mg
69% des Tagesbedarfs
Kupfer
2.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
1.6 mg
80% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (15.9g) — hält lange satt
🧈
Fett (48.4g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
138 Min.Spazieren
78 Min.Radfahren
57 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.
Laufbekleidung ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Sir Plus
❓ Häufige Fragen
Cashew Mus enthält 617 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cashew Mus liefert 15,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Cashew Mus enthält 28,2g Kohlenhydrate (davon 14,1g Zucker) und 15,9g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Cashew Mus kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cashew Mus hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.