Produkt
Burger Backvish style jackfruit & chickpea
Firma
Bunte Burger
Brennwert
🔥 228 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Burger Backvish style jackfruit & chickpea von Bunte Burger liefert 228 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 410 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,6gProtein (10%)
23,1gKohlenh. (43%)
11,0gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 7,1 g
Salz 2,05 g
EAN / Barcode 4260687031148
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 410 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.1 g
24% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 51/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.1g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Burger Backvish style jackfruit & chickpea enthält 228 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 410 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Burger Backvish style jackfruit & chickpea liefert 5,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Burger Backvish style jackfruit & chickpea enthält 23,1g Kohlenhydrate (davon 1,2g Zucker) und 5,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Burger Backvish style jackfruit & chickpea kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Burger Backvish style jackfruit & chickpea hat einen Sättigungsindex von 51/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.