Produkt

Oat Butter Cookie-Licious

Firma

Naturally Pam

Brennwert

🔥 537 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Oat Butter Cookie-Licious von Naturally Pam liefert 537 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 37,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 1074 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
7,7gProtein (6%)
40,0gKohlenh. (30%)
37,0gFett (64%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 10,0 g
Ballaststoffe 6,8 g
Salz 0,37 g
EAN / Barcode 4260697377137
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 1074 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 6.8 g
23% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 31.1 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen 2.6 mg
17% des Tagesbedarfs
Magnesium 97.9 mg
26% des Tagesbedarfs
Kalium 254.4 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink 2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 13 g
59% des Tagesbedarfs
Vitamin E 3.2 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 284.4 mg
41% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan 2.7 mg
100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 79/100
🌾 Viel Ballaststoffe (6.8g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (37g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶120 Min.Spazieren
🚴68 Min.Radfahren
🏃49 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Oat Butter Cookie-Licious enthält 537 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 1074 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Oat Butter Cookie-Licious liefert 7,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Oat Butter Cookie-Licious enthält 40,0g Kohlenhydrate (davon 10,0g Zucker) und 7,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Oat Butter Cookie-Licious kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Oat Butter Cookie-Licious hat einen Sättigungsindex von 79/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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