Produkt

Veganer Spekulatiusaufstrich

Firma

Koro

Brennwert

🔥 611 kcal

⚡ Energy-Boost
Veganer Spekulatiusaufstrich von Koro liefert 611 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Mit 52,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 42,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 32,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 2444 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
3,4gProtein (2%)
52,0gKohlenh. (35%)
42,0gFett (63%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 32,0 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 0,48 g
EAN / Barcode 4260718291176
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 2444 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.4 g
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 11 g
50% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 14/100
🧈 Fett (42g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (32g) — schnell wieder hungrig
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶136 Min.Spazieren
🚴77 Min.Radfahren
🏃56 Min.Joggen
🌱

Vegan & Proteinreich

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❓ Häufige Fragen

Veganer Spekulatiusaufstrich enthält 611 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 2444 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Veganer Spekulatiusaufstrich liefert 3,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Veganer Spekulatiusaufstrich enthält 52,0g Kohlenhydrate (davon 32,0g Zucker) und 3,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Veganer Spekulatiusaufstrich kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Veganer Spekulatiusaufstrich hat einen Sättigungsindex von 14/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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