Produkt

Jersey Mike's Subs, Tuna Salad

Name: Jersey Mike's Subs Jersey Mike's Subs, Tuna Salad
Brand: Jersey Mike's Subs
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Jersey Mike's Subs

Brennwert

🔥 27 kcal

⚡ Sehr kalorienarm 🥩 Keto-geeignet 🚫🍬 Zuckerarm ❤️ Herzfreundlich

Jersey Mike's Subs, Tuna Salad von Jersey Mike's Subs liefert 27 kcal pro 100g. Mit dieser extrem niedrigen Kaloriendichte zählt es zu den leichtesten Lebensmitteln überhaupt — ideal zum Volumen Eating und für eine Diät. Der Proteinanteil liegt bei 1,0g pro 100g. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,6g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Mit nur 2,3g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 513g, was 139 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

1,0gProtein (14%)

0,6gKohlenh. (9%)

2,3gFett (77%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 0,2 g

Ballaststoffe —

Salz 0,07 g

EAN / Barcode 42632445585908451003

Standard-Portion 513 g

Kcal pro Portion 139 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 0.4 g

2% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 7/100

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶6 Min.Spazieren

🚴4 Min.Radfahren

🏃3 Min.Joggen

💧

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Jersey Mike's Subs, Tuna Salad? +

Jersey Mike's Subs, Tuna Salad enthält 27 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 513g sind das 139 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Jersey Mike's Subs, Tuna Salad? +

Jersey Mike's Subs, Tuna Salad liefert 1,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Ist Jersey Mike's Subs, Tuna Salad für Keto oder Low Carb geeignet? +

Ja! Jersey Mike's Subs, Tuna Salad enthält nur 0,6g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 2,3g pro 100g.

Wie lange sättigt Jersey Mike's Subs, Tuna Salad? +

Jersey Mike's Subs, Tuna Salad hat einen Sättigungsindex von 7/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.