Produkt
Golden Corral, Tempura Battered Fish
Firma
Golden Corral
Brennwert
🔥 208 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Golden Corral, Tempura Battered Fish von Golden Corral liefert 208 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 15,3g Protein pro 100g bietet Golden Corral, Tempura Battered Fish einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 12,9g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 10,6g pro 100g. Mit nur 0,0g Zucker ist Golden Corral, Tempura Battered Fish ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 85g, was 177 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,3gProtein (29%)
12,9gKohlenh. (25%)
10,6gFett (46%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 2,11 g
EAN / Barcode 4271521364908696670
Standard-Portion 85 g
Kcal pro Portion 177 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.4 g
11% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 69/100
💪
Viel Protein (15.3g) — hält lange satt
🧈
Fett (10.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
47 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Golden Corral, Tempura Battered Fish enthält 208 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 85g sind das 177 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Golden Corral, Tempura Battered Fish liefert 15,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Golden Corral, Tempura Battered Fish hat mit 12,9g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Golden Corral, Tempura Battered Fish hat einen Sättigungsindex von 69/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.