Produkt
Pikanter Veggie-Snack
Firma
ener Bio
Brennwert
🔥 244 kcal
🥗 Low Carb
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
🚫🍬 Zuckerarm
Pikanter Veggie-Snack von ener Bio liefert 244 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 31,4g pro 100g — damit ist Pikanter Veggie-Snack eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Mit nur 3,3g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 11,7g pro 100g. Mit nur 0,5g Zucker ist Pikanter Veggie-Snack ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g31,4gProtein (51%)
3,3gKohlenh. (5%)
11,7gFett (43%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 6,1 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 4305615634067
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.1 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
7820000 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
25.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1.9 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium
63.4 mg
17% des Tagesbedarfs
Kalium
270.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
1.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
8.8 g
40% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.8 mg
15% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.5 mg
45% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
206.1 mg
29% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.8 mg
90% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (31.4g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (6.1075g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (11.7g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
55 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Pikanter Veggie-Snack enthält 244 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pikanter Veggie-Snack liefert 31,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja! Pikanter Veggie-Snack enthält nur 3,3g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 11,7g pro 100g.
Pikanter Veggie-Snack hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.