Produkt
Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz
Firma
Genuss Plus, Rossmann
Brennwert
🔥 343 kcal
🏋️ Proteinreich
🌿 Fettarm
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz von Genuss Plus, Rossmann liefert 343 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 24,0g Protein pro 100g bietet Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 59,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,9g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 343 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g24,0gProtein (28%)
59,0gKohlenh. (69%)
0,9gFett (2%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,6 g
Ballaststoffe 1,3 g
Salz 1,05 g
EAN / Barcode 4305615887081
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 343 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.3 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
31.6 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
2.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Magnesium
44.3 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium
272.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
1.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
181.6 mg
26% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
1 mg
50% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 81/100
💪
Viel Protein (24g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
77 Min.Spazieren
43 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
💪
Muskelaufbau unterstützen
Entdecke hochwertiges Proteinpulver, Proteinriegel und Supplements für dein Training.
Zu den Protein-Bestsellern ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Genuss Plus, Rossmann
❓ Häufige Fragen
Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz enthält 343 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 343 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz liefert 24,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz enthält 59,0g Kohlenhydrate (davon 3,6g Zucker) und 24,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Protein Waffeln aus Linsen mit Kurkuma & Meersalz hat einen Sättigungsindex von 81/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.