Produkt

Bulgur Salat mit Persilie

Firma

Edeka

Brennwert

🔥 190 kcal

Bulgur Salat mit Persilie von Edeka liefert 190 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 28,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Mit 4,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 380 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
3,5gProtein (8%)
28,4gKohlenh. (62%)
6,0gFett (30%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 4,1 g
Ballaststoffe 4,2 g
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 4311501029794
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 380 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 4.2 g
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 0.5 g
2% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 24/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶43 Min.Spazieren
🚴24 Min.Radfahren
🏃18 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Bulgur Salat mit Persilie enthält 190 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 380 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bulgur Salat mit Persilie liefert 3,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Bulgur Salat mit Persilie enthält 28,4g Kohlenhydrate (davon 4,1g Zucker) und 3,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bulgur Salat mit Persilie kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bulgur Salat mit Persilie hat einen Sättigungsindex von 24/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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