Mit 143 kcal pro 100g hat Gut & Günstig - Rocket Zitronen-Orangen-Limetten-Geschmack eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,2g. Zusätzlich liefert es 28,4g Kohlenhydrate. Da es kaum Fett (2,9g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.