Produkt
Delikatess Leberwurst, fein
Firma
Gut & Günstig,Edeka
Brennwert
🔥 346 kcal
🥩 Keto-geeignet
Delikatess Leberwurst, fein von Gut & Günstig,Edeka liefert 346 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit nur 2,0g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 32,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 175g, was 606 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,6gProtein (14%)
2,0gKohlenh. (2%)
32,0gFett (83%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,5 g
Ballaststoffe 0,1 g
Salz 2,10 g
EAN / Barcode 4311501649732
Standard-Portion 175 g
Kcal pro Portion 606 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C
9.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Calcium
12.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
5.7 mg
38% des Tagesbedarfs
Magnesium
21.1 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
308.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
3.2 mg
32% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
13.5 g
61% des Tagesbedarfs
Cholesterin
136.1 mg
45% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
220.8 mg
32% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 89/100
🧈
Fett (32g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
77 Min.Spazieren
44 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Delikatess Leberwurst, fein enthält 346 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 175g sind das 606 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Delikatess Leberwurst, fein liefert 12,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Delikatess Leberwurst, fein enthält nur 2,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 32,0g pro 100g.
Delikatess Leberwurst, fein hat einen Sättigungsindex von 89/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.