Produkt
Haferbar Flapjack Schoko
Firma
Edeka
Brennwert
🔥 442 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Haferbar Flapjack Schoko von Edeka liefert 442 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 21,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 60g, was 265 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (9%)
49,0gKohlenh. (46%)
21,0gFett (45%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 11,0 g
Ballaststoffe 10,4 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 4311501668436
Standard-Portion 60 g
Kcal pro Portion 265 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10.4 g
35% des Tagesbedarfs
Vitamin C
7296 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
2758000 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
73.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
8.1 mg
54% des Tagesbedarfs
Magnesium
163 mg
43% des Tagesbedarfs
Kalium
682.1 mg
19% des Tagesbedarfs
Jod
4060700 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
3.1 mg
31% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6 g
27% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.8 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin A
1413 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
9.8 mg
82% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
9240 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
387 mg
55% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.7 mg
47% des Tagesbedarfs
Mangan
3.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 71/100
🌾
Viel Ballaststoffe (10.4041g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (21g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
99 Min.Spazieren
56 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Haferbar Flapjack Schoko enthält 442 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 60g sind das 265 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Haferbar Flapjack Schoko liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Haferbar Flapjack Schoko enthält 49,0g Kohlenhydrate (davon 11,0g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Haferbar Flapjack Schoko kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Haferbar Flapjack Schoko hat einen Sättigungsindex von 71/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.