Produkt
Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und eingelegten Gurken
Firma
Edeka, Gut&Günstig
Brennwert
🔥 140 kcal
🥗 Low Carb
Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und eingelegten Gurken von Edeka, Gut&Günstig liefert 140 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 1,9g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 13,4g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 8,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 560 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,9gProtein (6%)
13,4gKohlenh. (39%)
8,4gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,5 g
Ballaststoffe —
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 4311501698457
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 560 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 10/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
32 Min.Spazieren
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❓ Häufige Fragen
Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und eingelegten Gurken enthält 140 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 560 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und eingelegten Gurken liefert 1,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und eingelegten Gurken hat mit 13,4g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und eingelegten Gurken hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.