Produkt
Herzhafter Kartoffelsalat
Firma
Gut & Günstig
Brennwert
🔥 125 kcal
Herzhafter Kartoffelsalat von Gut & Günstig liefert 125 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 1,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 500 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,5gProtein (5%)
15,1gKohlenh. (48%)
6,5gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,9 g
Ballaststoffe 1,8 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 4311501744079
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 500 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.8 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 10/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
28 Min.Spazieren
16 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Herzhafter Kartoffelsalat enthält 125 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 500 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Herzhafter Kartoffelsalat liefert 1,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Herzhafter Kartoffelsalat enthält 15,1g Kohlenhydrate (davon 4,9g Zucker) und 1,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Herzhafter Kartoffelsalat kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Herzhafter Kartoffelsalat hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.