Produkt
Salatmayonnaise (gut Und Günstig), Mit 50% Rapsöl
Firma
Gut & Günstig
Brennwert
🔥 470 kcal
🥗 Low Carb
Salatmayonnaise (gut Und Günstig), Mit 50% Rapsöl von Gut & Günstig liefert 470 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 0,6g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 7,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 48,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 2350 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,6gProtein (1%)
7,0gKohlenh. (6%)
48,7gFett (94%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,1 g
Ballaststoffe 0,0 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 4311596412730
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 2350 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C
9672.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
14 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
3.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
20.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Zink
9174.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.5 g
16% des Tagesbedarfs
Cholesterin
24 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin E
14 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
8787.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
15.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 65/100
🧈
Fett (48.7g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
105 Min.Spazieren
59 Min.Radfahren
43 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Salatmayonnaise (gut Und Günstig), Mit 50% Rapsöl enthält 470 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 2350 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Salatmayonnaise (gut Und Günstig), Mit 50% Rapsöl liefert 0,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Salatmayonnaise (gut Und Günstig), Mit 50% Rapsöl hat mit 7,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Salatmayonnaise (gut Und Günstig), Mit 50% Rapsöl hat einen Sättigungsindex von 65/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.