Mit 492 kcal pro 100g hat Schwedische Hafertaler 25% Haferflocken eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (5,1g). Mit 64,9g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 22,9g.