Produkt

Basis-Müsli

Firma

Viva Vital

Brennwert

🔥 375 kcal

🌾 Ballaststoffreich 🚫🍬 Zuckerarm ⚡ Energy-Boost
Basis-Müsli von Viva Vital liefert 375 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 54,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 9,2g pro 100g. Mit nur 0,6g Zucker ist Basis-Müsli ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
12,8gProtein (14%)
54,7gKohlenh. (62%)
9,2gFett (24%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
A
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 10,9 g
Salz 0,03 g
EAN / Barcode 4316268497268

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 10.9 g
36% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 82.4 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen 4.2 mg
28% des Tagesbedarfs
Magnesium 159.3 mg
42% des Tagesbedarfs
Kalium 409.7 mg
12% des Tagesbedarfs
Zink 3.3 mg
33% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E 3.3 mg
28% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor 397.4 mg
57% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan 3.8 mg
100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 85/100
🌾 Viel Ballaststoffe (10.9g) — verlangsamt Verdauung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶84 Min.Spazieren
🚴47 Min.Radfahren
🏃35 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Basis-Müsli enthält 375 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Basis-Müsli liefert 12,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Basis-Müsli enthält 54,7g Kohlenhydrate (davon 0,6g Zucker) und 12,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Basis-Müsli kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Basis-Müsli hat einen Sättigungsindex von 85/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.

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