Produkt
Cashews geroestet ungesalzen
Firma
Clarkys
Brennwert
🔥 625 kcal
🏋️ Proteinreich
Cashews geroestet ungesalzen von Clarkys liefert 625 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 18,7g Protein pro 100g bietet Cashews geroestet ungesalzen einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,9g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 50,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 3,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,7gProtein (12%)
21,9gKohlenh. (14%)
50,6gFett (74%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 5,9 g
Ballaststoffe 3,8 g
Salz 0,03 g
EAN / Barcode 4316268546638
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.8 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
36.1 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
5.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Magnesium
266 mg
71% des Tagesbedarfs
Kalium
646 mg
18% des Tagesbedarfs
Zink
5.3 mg
53% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
9.3 g
42% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.4 mg
28% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
503.5 mg
72% des Tagesbedarfs
Kupfer
2.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
1.7 mg
85% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (18.7g) — hält lange satt
🧈
Fett (50.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
139 Min.Spazieren
79 Min.Radfahren
57 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Cashews geroestet ungesalzen enthält 625 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cashews geroestet ungesalzen liefert 18,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Cashews geroestet ungesalzen enthält 21,9g Kohlenhydrate (davon 5,9g Zucker) und 18,7g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Cashews geroestet ungesalzen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cashews geroestet ungesalzen hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.