Produkt
Bio Getreideflockenmischung mit 12% Kernen und Samen
Firma
BioBio
Brennwert
🔥 367 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Bio Getreideflockenmischung mit 12% Kernen und Samen von BioBio liefert 367 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 56,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 8,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 13,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (13%)
56,0gKohlenh. (66%)
8,0gFett (21%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
A
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 13,3 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 4316268609166
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
13.3 g
44% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.2 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 81/100
🌾
Viel Ballaststoffe (13.3g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
82 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Bio Getreideflockenmischung mit 12% Kernen und Samen enthält 367 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bio Getreideflockenmischung mit 12% Kernen und Samen liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Bio Getreideflockenmischung mit 12% Kernen und Samen enthält 56,0g Kohlenhydrate (davon 1,2g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bio Getreideflockenmischung mit 12% Kernen und Samen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bio Getreideflockenmischung mit 12% Kernen und Samen hat einen Sättigungsindex von 81/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.