Mit 330 kcal pro 100g hat Heringsfilets in Dill-Sahnesauce eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (7,3g). Da es nur 5,4g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 31,0g.