Produkt
Sauerkirsche Konfitüre extra
Firma
Symphonie, Netto Marken-Discount
Brennwert
🔥 225 kcal
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Sauerkirsche Konfitüre extra von Symphonie, Netto Marken-Discount liefert 225 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 0,5g pro 100g. Mit 54,3g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,3g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 53,7g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 450g, was 1013 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,5gProtein (1%)
54,3gKohlenh. (98%)
0,3gFett (1%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 53,7 g
Ballaststoffe —
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 4316268696999
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 1013 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬
Viel Zucker (53.7g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Sauerkirsche Konfitüre extra enthält 225 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 450g sind das 1013 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sauerkirsche Konfitüre extra liefert 0,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Sauerkirsche Konfitüre extra enthält 54,3g Kohlenhydrate (davon 53,7g Zucker) und 0,5g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Sauerkirsche Konfitüre extra kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sauerkirsche Konfitüre extra hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.