Produkt

Weisse Bohnen in Tomatensauce

Firma

Brennwert

🔥 122 kcal

🌿 Fettarm ❤️ Herzfreundlich

Weisse Bohnen in Tomatensauce liefert 122 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,4g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

4,8gProtein (17%)

22,0gKohlenh. (79%)

0,4gFett (3%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 3,1 g

Ballaststoffe —

Salz 0,50 g

EAN / Barcode 4334011211060

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 11/100

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶28 Min.Spazieren

🚴16 Min.Radfahren

🏃12 Min.Joggen

⚖️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weisse Bohnen in Tomatensauce? +

Weisse Bohnen in Tomatensauce enthält 122 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Weisse Bohnen in Tomatensauce? +

Weisse Bohnen in Tomatensauce liefert 4,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Weisse Bohnen in Tomatensauce? +

Weisse Bohnen in Tomatensauce enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 3,1g Zucker) und 4,8g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Weisse Bohnen in Tomatensauce kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Weisse Bohnen in Tomatensauce? +

Weisse Bohnen in Tomatensauce hat einen Sättigungsindex von 11/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.