Produkt
Salami
Firma
Trattoria Alfredo
Brennwert
🔥 249 kcal
Salami von Trattoria Alfredo liefert 249 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 460g, was 1145 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (19%)
25,0gKohlenh. (40%)
11,0gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,7 g
Ballaststoffe 0,9 g
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 4335619259461
Standard-Portion 460 g
Kcal pro Portion 1145 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.9 g
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.2 g
19% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 57/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
56 Min.Spazieren
32 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
?
Cardio mit Spaß
Bock auf Cardio mit hohem Spaßfaktor? Entdecke Fitness-Trampoline für Zuhause.
Trampoline ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Trattoria Alfredo
❓ Häufige Fragen
Salami enthält 249 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 460g sind das 1145 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Salami liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Salami enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 1,7g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Salami kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Salami hat einen Sättigungsindex von 57/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.