Produkt
Noix de cajou
Firma
Brennwert
🔥 605 kcal
Noix de cajou liefert 605 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 2,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 29,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 47,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 3,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,0gProtein (1%)
29,0gKohlenh. (21%)
47,0gFett (77%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,9 g
Ballaststoffe 3,0 g
Salz 0,50 g
EAN / Barcode 4335619289901
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.5 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
37.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
5.7 mg
38% des Tagesbedarfs
Magnesium
278.6 mg
74% des Tagesbedarfs
Kalium
676.6 mg
19% des Tagesbedarfs
Zink
5.6 mg
56% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
9.1 g
41% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
527.4 mg
75% des Tagesbedarfs
Kupfer
2.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
1.8 mg
90% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 75/100
🧈
Fett (47g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
135 Min.Spazieren
76 Min.Radfahren
55 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Noix de cajou enthält 605 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Noix de cajou liefert 2,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Noix de cajou enthält 29,0g Kohlenhydrate (davon 4,9g Zucker) und 2,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Noix de cajou kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Noix de cajou hat einen Sättigungsindex von 75/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.