Mit 386 kcal pro 100g hat Knusprige Reiswaffeln mit Meersalz eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (7,1g). Mit 80,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 7,1g.