Produkt
Veganer Cocogurt Mango-Maracuja
Firma
K-take it veggie
Brennwert
🔥 133 kcal
🥗 Low Carb
Veganer Cocogurt Mango-Maracuja von K-take it veggie liefert 133 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 1,0g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 9,7g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 9,2g pro 100g. Mit 3,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,0gProtein (3%)
9,7gKohlenh. (31%)
9,2gFett (66%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 6,4 g
Ballaststoffe 3,5 g
Salz 0,08 g
EAN / Barcode 4337185796548
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.5 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin C
4 mg
4% des Tagesbedarfs
Calcium
10.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
1.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
19.9 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
219.3 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
0.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
8.3 g
38% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Phosphor
66.9 mg
10% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 13/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
30 Min.Spazieren
17 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
Veganer Cocogurt Mango-Maracuja enthält 133 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Veganer Cocogurt Mango-Maracuja liefert 1,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Veganer Cocogurt Mango-Maracuja hat mit 9,7g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Veganer Cocogurt Mango-Maracuja hat einen Sättigungsindex von 13/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.