Produkt
Flatbread Ziegenkäse-Feige
Firma
K-Favourites
Brennwert
🔥 248 kcal
Flatbread Ziegenkäse-Feige von K-Favourites liefert 248 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 36,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,2g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 992 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,9gProtein (15%)
36,0gKohlenh. (59%)
7,2gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,9 g
Ballaststoffe 2,7 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 4337185821141
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 992 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.7 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3.7 mg
4% des Tagesbedarfs
Calcium
114.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen
1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium
36.6 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
218.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
1.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.8 g
17% des Tagesbedarfs
Cholesterin
12.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
156.6 mg
22% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 39/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
56 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Flatbread Ziegenkäse-Feige enthält 248 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 992 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Flatbread Ziegenkäse-Feige liefert 8,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Flatbread Ziegenkäse-Feige enthält 36,0g Kohlenhydrate (davon 4,9g Zucker) und 8,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Flatbread Ziegenkäse-Feige kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Flatbread Ziegenkäse-Feige hat einen Sättigungsindex von 39/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.