Produkt
Couscoussalat mit Paprika, Salzlakenkäse und Lauchzwiebeln
Firma
REWE Beste Wahl
Brennwert
🔥 210 kcal
Couscoussalat mit Paprika, Salzlakenkäse und Lauchzwiebeln von REWE Beste Wahl liefert 210 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 420 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,4gProtein (9%)
25,1gKohlenh. (50%)
9,3gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,9 g
Ballaststoffe 1,8 g
Salz 1,47 g
EAN / Barcode 4337256035347
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 420 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.8 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 26/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
47 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Couscoussalat mit Paprika, Salzlakenkäse und Lauchzwiebeln enthält 210 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 420 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Couscoussalat mit Paprika, Salzlakenkäse und Lauchzwiebeln liefert 4,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Couscoussalat mit Paprika, Salzlakenkäse und Lauchzwiebeln enthält 25,1g Kohlenhydrate (davon 3,9g Zucker) und 4,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Couscoussalat mit Paprika, Salzlakenkäse und Lauchzwiebeln kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Couscoussalat mit Paprika, Salzlakenkäse und Lauchzwiebeln hat einen Sättigungsindex von 26/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.