Produkt

Express rice mexican style

Firma

Sancho

Brennwert

🔥 153 kcal

❤️ Herzfreundlich
Express rice mexican style von Sancho liefert 153 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 28,3g pro 100g. Mit nur 2,7g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 383 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
3,1gProtein (8%)
28,3gKohlenh. (75%)
2,7gFett (16%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 4337256247856
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 383 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 0.4 g
2% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 9/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶34 Min.Spazieren
🚴20 Min.Radfahren
🏃14 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Express rice mexican style enthält 153 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 383 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Express rice mexican style liefert 3,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Express rice mexican style enthält 28,3g Kohlenhydrate (davon 2,8g Zucker) und 3,1g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Express rice mexican style kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Express rice mexican style hat einen Sättigungsindex von 9/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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