Produkt
cashewkerne - Geröstet und gesalzen
Firma
JA
Brennwert
🔥 629 kcal
🏋️ Proteinreich
cashewkerne - Geröstet und gesalzen von JA liefert 629 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 17,2g Protein pro 100g bietet cashewkerne - Geröstet und gesalzen einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,3g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 47,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g17,2gProtein (11%)
30,3gKohlenh. (20%)
47,3gFett (69%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 9,1 g
Ballaststoffe —
Salz 0,69 g
EAN / Barcode 4337256262309
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
9 g
41% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (17.2g) — hält lange satt
🧈
Fett (47.3g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
140 Min.Spazieren
79 Min.Radfahren
58 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
cashewkerne - Geröstet und gesalzen enthält 629 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
cashewkerne - Geröstet und gesalzen liefert 17,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
cashewkerne - Geröstet und gesalzen enthält 30,3g Kohlenhydrate (davon 9,1g Zucker) und 17,2g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du cashewkerne - Geröstet und gesalzen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
cashewkerne - Geröstet und gesalzen hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.