Mit 226 kcal pro 100g hat Heringsfilets in Mango-Curry-Creme eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (11,8g). Da es nur 6,3g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 16,5g.