Produkt
Sonnenblumen Kernbrot
Firma
REWE Beste Wahl
Brennwert
🔥 228 kcal
Sonnenblumen Kernbrot von REWE Beste Wahl liefert 228 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 1140 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,5gProtein (12%)
33,2gKohlenh. (63%)
5,6gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,2 g
Ballaststoffe —
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 4388860738223
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1140 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 25/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Sonnenblumen Kernbrot enthält 228 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 1140 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sonnenblumen Kernbrot liefert 6,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sonnenblumen Kernbrot enthält 33,2g Kohlenhydrate (davon 3,2g Zucker) und 6,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sonnenblumen Kernbrot kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sonnenblumen Kernbrot hat einen Sättigungsindex von 25/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.