Produkt
Bio Tomaten Ketchup
Firma
Born
Brennwert
🔥 97 kcal
⚖️ Kalorienarm
🌿 Fettarm
❤️ Herzfreundlich
Bio Tomaten Ketchup von Born liefert 97 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 1,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,4g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,2g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 20,1g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 450g, was 437 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,7gProtein (8%)
20,4gKohlenh. (90%)
0,2gFett (2%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 20,1 g
Ballaststoffe —
Salz 2,30 g
EAN / Barcode 4400191070886
Standard-Portion 450 g
Kcal pro Portion 437 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬
Viel Zucker (20.1g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
22 Min.Spazieren
13 Min.Radfahren
9 Min.Joggen
💧
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❓ Häufige Fragen
Bio Tomaten Ketchup enthält 97 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 450g sind das 437 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bio Tomaten Ketchup liefert 1,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Bio Tomaten Ketchup enthält 20,4g Kohlenhydrate (davon 20,1g Zucker) und 1,7g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Bio Tomaten Ketchup kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bio Tomaten Ketchup hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.