Produkt
Gaufrettes au beurre et perles de sucre
Firma
Jacquet Brossard
Brennwert
🔥 469 kcal
⚡ Energy-Boost
Gaufrettes au beurre et perles de sucre von Jacquet Brossard liefert 469 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,9g pro 100g. Mit 54,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 24,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 36,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 375g, was 1759 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,9gProtein (5%)
54,8gKohlenh. (47%)
24,9gFett (48%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 36,4 g
Ballaststoffe 1,1 g
Salz 0,85 g
EAN / Barcode 4411553101353
Standard-Portion 375 g
Kcal pro Portion 1759 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.1 g
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
14.9 g
68% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (24.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (36.4g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
105 Min.Spazieren
59 Min.Radfahren
43 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Gaufrettes au beurre et perles de sucre enthält 469 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 375g sind das 1759 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gaufrettes au beurre et perles de sucre liefert 5,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Gaufrettes au beurre et perles de sucre enthält 54,8g Kohlenhydrate (davon 36,4g Zucker) und 5,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Gaufrettes au beurre et perles de sucre kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gaufrettes au beurre et perles de sucre hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.