Produkt
Coconut, Almonds & Raspberry quark bar
Firma
Magija
Brennwert
🔥 368 kcal
Coconut, Almonds & Raspberry quark bar von Magija liefert 368 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,5g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 24,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 25,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 40g, was 147 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,5gProtein (13%)
25,5gKohlenh. (28%)
24,0gFett (60%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 25,0 g
Ballaststoffe 1,3 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 4770299400756
Standard-Portion 40 g
Kcal pro Portion 147 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.3 g
4% des Tagesbedarfs
Calcium
67.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
2.5 mg
17% des Tagesbedarfs
Kalium
157.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
14.5 g
66% des Tagesbedarfs
Trans-Fett
0.3 g
13% des Tagesbedarfs
Cholesterin
27 mg
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 29/100
🧈
Fett (24g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (25g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
82 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Coconut, Almonds & Raspberry quark bar enthält 368 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 40g sind das 147 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Coconut, Almonds & Raspberry quark bar liefert 11,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Coconut, Almonds & Raspberry quark bar enthält 25,5g Kohlenhydrate (davon 25,0g Zucker) und 11,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Coconut, Almonds & Raspberry quark bar kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Coconut, Almonds & Raspberry quark bar hat einen Sättigungsindex von 29/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.