Produkt
Pšeničný plochý křehký chléb s červenou řepou.
Firma
Danvita
Brennwert
🔥 395 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Pšeničný plochý křehký chléb s červenou řepou. von Danvita liefert 395 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 14,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 53,6g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 10,6g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 13,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 130g, was 514 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g14,4gProtein (16%)
53,6gKohlenh. (58%)
10,6gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,0 g
Ballaststoffe 13,6 g
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 4771218201751
Standard-Portion 130 g
Kcal pro Portion 514 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
13.6 g
45% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 86/100
🌾
Viel Ballaststoffe (13.6g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (10.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
88 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Pšeničný plochý křehký chléb s červenou řepou. enthält 395 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 130g sind das 514 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pšeničný plochý křehký chléb s červenou řepou. liefert 14,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Pšeničný plochý křehký chléb s červenou řepou. enthält 53,6g Kohlenhydrate (davon 7,0g Zucker) und 14,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pšeničný plochý křehký chléb s červenou řepou. kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pšeničný plochý křehký chléb s červenou řepou. hat einen Sättigungsindex von 86/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.