Produkt
Grüne erbsen
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Чумак
Brennwert
🔥 51 kcal
Mit 51 kcal pro 100g hat Grüne erbsen eine sehr niedrige Energiedichte, was optimal ist, um sich kalorienbewusst satt zu essen. Der Proteingehalt liegt bei 3,4g. Da es nur 9,1g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Da es kaum Fett (0,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g3,4gProtein (27%)
9,1gKohlenh. (73%)
0,0gFett (0%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,4 g
Ballaststoffe 1,1 g
Salz 0,99 g
EAN / Barcode 4820001351781
Standard-Portion 420 g
Kcal pro Portion 214 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
12 Min.Spazieren
7 Min.Radfahren
5 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 8/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.1 g
4% des Tagesbedarfs
Calcium
22.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
85.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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