Produkt

Mac'n'Cheese with cauliflower & butternut squash

Name: Waitrose Mac'n'Cheese with cauliflower & butternut squash
Brand: Waitrose
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Waitrose

Brennwert

🔥 188 kcal

Mac'n'Cheese with cauliflower & butternut squash von Waitrose liefert 188 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,5g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

4,8gProtein (10%)

20,3gKohlenh. (44%)

9,5gFett (46%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,3 g

Ballaststoffe —

Salz 0,56 g

EAN / Barcode 5000169500699

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 4 g

18% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 26/100

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶42 Min.Spazieren

🚴24 Min.Radfahren

🏃18 Min.Joggen

Zeit für Spannung

Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mac'n'Cheese with cauliflower & butternut squash? +

Mac'n'Cheese with cauliflower & butternut squash enthält 188 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Mac'n'Cheese with cauliflower & butternut squash? +

Mac'n'Cheese with cauliflower & butternut squash liefert 4,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Mac'n'Cheese with cauliflower & butternut squash? +

Mac'n'Cheese with cauliflower & butternut squash enthält 20,3g Kohlenhydrate (davon 2,3g Zucker) und 4,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mac'n'Cheese with cauliflower & butternut squash kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Mac'n'Cheese with cauliflower & butternut squash? +

Mac'n'Cheese with cauliflower & butternut squash hat einen Sättigungsindex von 26/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.