Produkt
pork schnitzel with a lemon & thyme crumb
Firma
Waitrose
Brennwert
🔥 200 kcal
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
pork schnitzel with a lemon & thyme crumb von Waitrose liefert 200 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 22,4g Protein pro 100g bietet pork schnitzel with a lemon & thyme crumb einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Mit nur 0,6g Zucker ist pork schnitzel with a lemon & thyme crumb ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 286g, was 572 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g22,4gProtein (45%)
15,3gKohlenh. (31%)
5,2gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 1,1 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 5000169632376
Standard-Portion 286 g
Kcal pro Portion 572 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.1 g
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 88/100
💪
Viel Protein (22.4g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
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❓ Häufige Fragen
pork schnitzel with a lemon & thyme crumb enthält 200 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 286g sind das 572 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
pork schnitzel with a lemon & thyme crumb liefert 22,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
pork schnitzel with a lemon & thyme crumb enthält 15,3g Kohlenhydrate (davon 0,6g Zucker) und 22,4g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du pork schnitzel with a lemon & thyme crumb kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
pork schnitzel with a lemon & thyme crumb hat einen Sättigungsindex von 88/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.