Produkt
Makreel in tomatensaus
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
John West
Brennwert
🔥 214 kcal
Mit 214 kcal pro 100g hat Makreel in tomatensaus eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (15,0g). Da es nur 4,9g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 15,0g.
Makronährstoffe
pro 100g15,0gProtein (28%)
4,9gKohlenh. (9%)
15,0gFett (63%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,2 g
Ballaststoffe 1,1 g
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 5000171061737
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 71/100
🧈
Fett (14.95g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.1 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
14.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
22.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
314.7 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
0.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
🥑
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