Produkt
Vegan Engevita Nutritional Yeast Flakes
Firma
Marigold
Brennwert
🔥 349 kcal
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Vegan Engevita Nutritional Yeast Flakes von Marigold liefert 349 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 47,0g pro 100g — damit ist Vegan Engevita Nutritional Yeast Flakes eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist Vegan Engevita Nutritional Yeast Flakes ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Der hohe Ballaststoffgehalt von 20,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 349 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g47,0gProtein (61%)
19,0gKohlenh. (25%)
5,0gFett (15%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe 20,0 g
Salz 0,24 g
EAN / Barcode 5016081312098
Standard-Portion 100 g
Kcal pro Portion 349 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
20 g
67% des Tagesbedarfs
Vitamin D
100 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
247 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (47g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (20g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
78 Min.Spazieren
44 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Vegan Engevita Nutritional Yeast Flakes enthält 349 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 349 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vegan Engevita Nutritional Yeast Flakes liefert 47,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Vegan Engevita Nutritional Yeast Flakes enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 47,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Vegan Engevita Nutritional Yeast Flakes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vegan Engevita Nutritional Yeast Flakes hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.