Produkt
Belgian chocolate éclairs
Firma
Tesco
Brennwert
🔥 374 kcal
Belgian chocolate éclairs von Tesco liefert 374 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,8g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 24,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,2gProtein (7%)
30,8gKohlenh. (33%)
24,9gFett (60%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 19,5 g
Ballaststoffe 1,5 g
Salz 0,12 g
EAN / Barcode 5050179607215
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.5 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
66.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Magnesium
26.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
166.3 mg
5% des Tagesbedarfs
Zink
0.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
11.8 g
54% des Tagesbedarfs
Cholesterin
119.2 mg
40% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.6 mg
22% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
125.3 mg
18% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 24/100
🧈
Fett (24.87179487g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (19.48717949g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
84 Min.Spazieren
47 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Belgian chocolate éclairs enthält 374 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Belgian chocolate éclairs liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Belgian chocolate éclairs enthält 30,8g Kohlenhydrate (davon 19,5g Zucker) und 6,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Belgian chocolate éclairs kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Belgian chocolate éclairs hat einen Sättigungsindex von 24/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.